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大判菩提樹(オオバンボダイジュ)植え替えてからここまで大きくなりました!2016.11.06

お久しぶりです!サロンKO’a(コア)の大判菩提樹、春に植え替えした後のご報告です。

 

11月を迎え、今はこんな感じです・。*♪

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植え替え前に根詰まりを起こしてしまって、葉が一時だいぶ減ってしまいましたが、

新葉がどんどん出てきて、ボリューミイです。

丈も伸びたため、かなり「引き」でないと全体像がカメラに納まらないくらいです。

 

新葉が出る「芽」の部分はとてもデリケート。

強い力でなくても接触すると折れてしまい、白い液体が出ます。

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じつは、幹が伸びる一番先端のメインの芽(左の写真:中央)を、不注意で接触してしまい、折ってしまったのですが…その周りの葉の根元から新たな芽が三つ(三か所)も出てきました!

更には別のところからも長く伸びそうな枝が伸びてきています。(中央の写真)

何となく実になりそうなところをみつけました。(右の写真)

 

晴れの午後には、サンキャッチャーの放つ虹色の光が注ぎます・。*☆

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午後の空き時間には、カーテンとブラインドを開けて日光を部屋に入れますが、その時には窓際に吊るしてあるサンキャッチャーから、虹色ビーム放たれて、壁や床一面に広がります。

サンキャッチャーが揺れると、光も一斉にメリーゴーランドのように動いて、なかなか素敵な光景です。

1人で見てるのが勿体ないほど!

 

サンキャッチャーについてはコチラ・。*

IMG_1202KO’a の サンキャッチャー が、太陽の光を虹色に変えてくれました♪

 

大判菩提樹、今年は例年より成長が続いています。

昨年11月には成長がお休みモードになっていたのですが、いままだ芽から新しい葉が生まれています。

どこまで成長するか?とても楽しみです(*^^*)

 

 

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秋~初冬の「風邪」「便秘」「シワ」「かゆみ」は乾燥(肺・大腸)のトラブル?!2016.11.03

東洋医学の経絡でみると、秋~初冬は【肺・大腸】経が

かかわっています!

過ごしやすい秋の日が少ないまま、急ピッチに空気が冷え、乾燥してきましたね!

この「乾燥」、肺・大腸の経絡と繋がっています。

 

空気の乾燥、自然現象なのに体内の臓器と繋がるって、どーいうコト?

東洋医学の考えはそもそも人の身体は自然=地球に同調するように働く、というのが根底にあり、ツボ、経絡という存在も、ツボは暑さ寒さなどの外的情報を読み取るセンサーであり、センサーから入ってきた情報を体内の各臓器へ伝えるネットワークの役割をするのが経絡、ということが言われているのです。

近代科学がどんなに進んでも、人間が他の生物同様、地球上に暮らす存在であることに変わりはありません。

その感覚器、自律神経など神経系は自然=地球に同調するように出来ている、ということです。

これすなわち、自然現象と人の身体は密接な繋がりがある、ということになるのです。

 

肺・大腸経の主な役割は?

肺・大腸経絡は、熱を作り、燃料を体全体に回す「基礎代謝」に関わる経絡である、と云われています。

 

そして、肺・大腸経絡が司る感覚器は「鼻」!

鼻は香りを感じる感覚器であるほか、空気を体内に取り入れる大切な働きをしてます。

燃料を沢山燃やして体中に回すためには、充分な空気を体内に送る必要があります。

それには鼻通り良く、常にたくさん空気を吸って肺いっぱいに満たされるようでないといけません。

 

ちょっとだけ鼻の素晴らしいしくみに触れておきたいのですが‥

11月に入り、いよいよ空気がひんやり冷たく感じるようになりました。

鼻は、鼻腔に入ってきた冷たく乾いた空気を、一瞬のうちに30℃に温めて、湿度を90%に調整して体内に送る、という精密な働きをします。

空気に混ざって入ってきたゴミや細菌などの不要物が肺や気管に行かないようにフィルターの役割も果たします。

スゴイですね。

肺・大腸経絡は皮膚(表皮)とも密接に繋がっています!

「皮膚呼吸」という言葉があるように、東洋医学では「皮膚は肺の一部である」とも云われています!

さらに、肺・大腸経の*五気は「燥」

*五気とは、自然界の気象の変化が病気の原因をつくる、という東洋医学の考えに基づくもので、春夏秋冬に土用を加えた五つの時季、それぞれに五気(気象の邪気)があります。

「燥」は乾燥を意味します。

 

秋の便秘は腸の乾燥?!

鼻を始めとする呼吸器系や腸もそうですし、皮膚などのトラブルの多くは「乾燥」が引き金になるケースがほとんどです。

秋に便秘になるのは腸内の潤いが欠乏して、老廃物を送る働きが弱くなってしまうことが原因のこともあるようです。

 

鼻やのど、腸や皮膚の潤いが欠乏しないためには粘膜を強くすることが大切!

肺を強化することは皮膚の免疫力も向上します。

丈夫な粘膜を作るには、腸のみならず、胃の働きも良くないといけません。

そして一番大切なのはやっぱり食事です!

次に、おススメの鼻・のど、シワ予防のお肌ケアと、粘膜のもとになる食材をご紹介します☆

 

◆アロマで簡単!潤う♡鼻のど&お肌のケア◆

サロンでも時間がある時に筆者がよくやる方法です。

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耐熱のボールなどに、湯気が立つくらいのお湯を張り、好きなアロマ(精油)を数滴落とします。

大き目のバスタオルを頭からかぶって、ボールから立ち昇るアロマスチームを鼻から吸引、もしくはお顔に当てるだけ!

バスタオルはスチームが周りに逃げないようにするためです。簡易テントのような感じです。

 

呼吸器ケアにおススメのアロマなら、ユーカリ、ティートゥリー、カユプテ、スペアミント、パイン、サイプレス、ラベンダーなど。

フェイシャル目的の時はメイクは落として行います。

おススメは、ラベンダー、フランキンセンス、サンダルウッド、ちょっとグレードアップしたい時はネロリ、ローズ、ジャスミンなど。

筆者が個人的に好きなのは「月桃」のアロマです(*^^*)

呼吸器系にもお肌にもGoodなので、もっぱら出番が多いです。

補足ですが、肺・大腸経の流れを良くするアロマはクラリセージです。

 

筆者は気分転換にもなって、このアロマ吸引、結構好きです☆

◆潤い粘膜のもと!おススメの食材たち♪◆

βカロテン、ムチンを含む食材です!

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βカロテン(体内に入るとビタミンAに変わる)を多く含むカボチャ、人参などの緑黄色野菜のほかに、レバー、バター、うなぎなど。

刻んだり加熱するとネバネバ粘りがでる、ムチンを多く含むオクラ、ヤマイモ、モロヘイヤなどのほか、納豆、なめこ、サトイモなど。

ムチンの多い食材は胃、脾、腸の働きも良くします。

ただ、ムチンは熱に弱いので、なるべく加熱せずに食べられるものが良いでしょう。

 

 

近頃では、アンチエイジング美容の心得として、スキンケアより「粘膜ケア」をすることの重要さがいわれています。

今日お話ししてきた季節要因のほかに乾燥を引き起こす要因としては電磁波、ストレス、添加物の多い食事などなど様々なものに私達は囲まれて暮らしていますから、確かに「粘膜ケア」は一年中必要かもしれません☆

 

 

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話題の「マコモダケ」時期過ぎも美味!外皮は鉄分豊富★美味しいお茶に!2016.10.25

マコモダケ時期過ぎても十分おいしく食べられました!

マコモダケの旬は短く、黒穂菌(くろぼきん)の胞子によって黒い色素が出てくると味が落ちてしまう、と書きましたが、先週購入したものは下の左の写真のように、既に広範囲に色素が広がっていました。

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ダメもとで黒い部分もそのまま調理してみようと、今回は、旬のキクラゲと鶏肉ソテーにしました。

外皮も、多少の剥き残りがあっても硬さもないし、火の通りもよく、美味しく戴けました!

 

マコモダケの外皮はマコモ茶に♪

ところで、前回は知らなかった為に廃棄していた外皮は、美味しいお茶になる、ということを聞き、さっそく作ってみました!

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写真左がマコモダケ、右は剥いだ外皮です。

 

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天日で一日干してカットしたものを、弱火のフライパンで炒ります。

香ばしい、良い香りが広がります(*^^*)

 

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天日干しから、まったく手間暇かけずに、お茶が出来ました☆

お茶は、ほうじ茶のような色ですが、味はトウモロコシのお茶に似ていました。

炒っている時の香りが、お茶にしっかり移っていて美味しいお茶です。

 

天日干しで栄養成分がアップ!

マコモダケにはカリウムなどミネラルや食物繊維、鉄分が含まれていますが、この外皮にも鉄分が多く、天日干しすることで水分がなくなり、その栄養成分が凝縮されるので含有率がアップします!

 

まるごと使えるマコモダケ!

JAはまっ子・たまプラーザ店のスタッフさんによると今週は入荷がいったん終了だそうです。

あと一度くらい入荷の予定はあるとの情報です。

 

◆前回記事◆

img_1502カリウム ほかミネラルたっぷり!「マコモダケ」の美味しさにやみつき!!

 

 

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秋口の胃の不調・・簡単♪ツボ押し・健胃ケア★東洋医学でみる季節とのカンケイ2016.10.17

10月も中旬を過ぎ、ようやく!秋らしい爽やかな晴天に恵まれる日もありました♪

9月まではとにかく湿気が多い、肌にべったり張り付くような蒸し暑い日が続いていましたし、ほんとうに雨も多かったですよね。

 

さて皆さま、今の体調はいかがですか?

蒸し暑さから解放されて「水を得たサカナ」のように元気一杯であれば何よりです!

 

サロンでは最近「めずらしくの調子が悪くなったの」という声をお聞きするケースが増えました。

他には「やる気が起きない」「むくむ」「偏頭痛、めまいがする」「気持ちがふさぎがち」「寝つきが悪くて眠りが浅い」「過ごしやすい気温になったのに何故か不調」など‥。

それらの症状は、東洋医学でみると「気」のめぐりにトラブルが起きているのかもしれません。

 

「熱気」「湿気」東洋医学では「気候の邪気」

東洋医学でいう季節とは、四季のほか、季節の変わり目に当たる時季「土用」を加えた【五季】で成立ちます。

(春夏秋冬のそれぞれの季節と季節の間に「土用」が入る考えです)

 

今夏のように、非常に高温で湿気が多い「蒸し暑い」気候のことを、東洋医学では、体に負担をかけ、体内をめぐる「気」が乱されて病気のもとをつくる「気候の邪気」である、という考えがあります。

【五季】にはそれぞれに「気候の邪気」があり、総称して【五気】と呼んでいます。

 

土用の時季はにダメージが起こりやすい

夏の【五気】は「熱」、夏から秋へと季節が移行する土用は「湿」です。

暦上「立秋」以降の8月から9月までは、「熱気」と「湿気」気候の邪気がダブルだったわけですね!

湿度が髙くなると、体内の水分のコントロール(*膀胱の経絡)が乱れがちになり「土用」の時季は「胃」にダメージが起こりやすくなる、と云われています。

 

胃の調子を整えるツボと経絡はココ!

 

「胃」「脾」の臓を元気づけて、気をめぐらす力を回復させるポイント(ツボ)です。

まずはお腹にあるツボを刺激して、経絡を広げます。

 

おへその上、指三本分ほどの位置にある建里(けんり)

おへその下、指一本分ほどの位置にある気海(きかい)、その下、関元(かんげん)を順番に、中指で背中にむかって垂直方向に、呼吸にあわせてゆっくり押しましょう。

次に、おへそを左右にはさむ位置に天枢(てんすう)というツボがあります。親指と人さし指で同時に押し、一点で渦巻状に押します。

 

最後に手のひらでおへその周辺を時計回りに、小さな円から徐々に大きくさすりましょう(10回ほど)。次に反対周りに、大きな円から徐々に小さくさすります

だんだんとお腹が温かくなってくるのが感じられると思います。

 

 

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次は背中にあるツボです。

以前のブログでいくつか紹介していますが、背骨をはさんだ縦のラインには、内臓器のツボが左右対称にズラリと並んでいます。

 

ここではブラのラインのやや下の位置から、脾兪(ひゆ)、胃兪(いゆ)、腎兪(じんゆ)のツボがあります。それぞれを両側同時に上から順番に、中指でお腹側に向かって垂直に押しましょう。

ちなみに、兪(ゆ)とは、ツボという意味です。

 

ご覧の図には未記載ですが、脾兪の上には肺、肝、胆の兪が、腎兪の下には大腸、小腸の兪が実際にはあります。これらは全て膀胱の経絡上に存在しています。

 

 

ツボ、経絡への刺激方法の補足として、「垂直方向に押す」のは、気の通り道である経絡を広げて、詰まりを除いて通りを良くします。「一点で渦巻状に押す」のは、消化の働きを良くします。「円を描くようにさする」のは、胃や脾など内臓器の働きを良くします。

力加減は「やや強め」に押しましょう。

【注意】実際に胃痛があるときにはトリートメントを行わず、専門医の指示を受けましょう。

 

「胃」「脾」は食べ物を消化してエネルギーに変える臓器なので、働きが弱ってしまうとエネルギーをつくる力も弱くなり、「やる気が起きない」「体がだるい」など不調が現れやすくなります。

 

普段からの心掛けや、おススメのケアは?

日本人はもともと体質的に胃腸が弱いと言われています。

これまでお話ししたように気候の影響にとどまらず、寝不足が続いたり、暴飲暴食や夏場に冷たいものの摂り過ぎも、もちろん胃の不調要因です。

これらは普段から気をつけたい要因ですが、特に気をつけたいのは、体を冷やさないこと、とくに内臓(お腹)は冷やさないことです!

あとは日常生活の中で「ツボ押し」を取り入れることは一層、効果的な方法です☆

 

ツボは、経絡上にある外部情報を取り入れて脳に伝えるセンサーのようなもの

そこから刺激(情報)が入ると、経絡を通り、全身の臓器器官へ刺激(情報)が伝わって不調を起こしている部分のエネルギーの流れを整える働きをします。

ツボは外部情報を受け取るセンサーで、経絡はその情報を流し伝えるネットワークの働きをしています。

 

今日お伝えした以外にも「胃」の調子を整えるツボは全身に点在しています。

目にはもちろん、見えないのですが、ポイントを参考に指で軽く押したり触れていくと、こりっとしたシコリや痛みを感じる場所がツボの位置です。

 

秋、これから木々が色づき、過ごしやすい気候で美味しい旬の食べ物もたくさん出回る時季ですね(*^^*)

短い秋を元気に満喫できるよう、夏のダメージから「胃」の調子を少しでも早く再起動させたいものですネ。

 

 

 

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カリウム ほかミネラルたっぷり!「マコモダケ」の美味しさにやみつき!!2016.10.10

「マコモダケ」JAたまプラーザ店で、先日はじめて買って食べたら、その美味しさにびっくり!

 

マコモダケってナニ?

ドコモダケ?とは語呂が似てますが、違います。

キノコやタケノコの類ではないんです。

丈が2m程に伸びるイネ科の植物で、もともと水辺で多く自生している雑草なのだそう。

 

マコモダケの根元が、夏の終わりに膨らんで、出来た部分が食用になります。

これはマコモダケにつく黒穂菌(くろぼきん)という菌の影響なのだとか。

菌と結ばれているところから「ダケ」とつくのではないかな?と憶測しました。

▼こういう感じです

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「マコモダケ」旬は9月中旬~10月中旬の、たった1ヶ月・・

美味しく食べられるのはその間だけ。

時期が過ぎると、黒穂菌が胞子をつくり始め黒い色素がひろがってしまい、味はガタ落ちなのだそう。

黒い色素はその昔は「お歯黒」や「まゆ墨」、漆器の顔料などの染料に使ったそうです。

そういえば、以前アトピーに効能があるといわれる、黒い「マコモ風呂」は、このマコモを浴槽に入れるのだと聞いたこともありました。

 

「マコモダケ」おススメの食べ方は多彩です!

お店でレシピが紹介されていた炒め物、素焼き、生食を一度にそれぞれ試してみたら、その美味しさにびっくりしました。

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筆者のランク評価では、1位炒め物、2位素焼き、3位生食です。

今回、炒め物にはたまたまあったツナ缶を使い、塩適量と、仕上げに醤油を少々使いました☆

素焼きと生食は味噌を合わせましたが、味には全くクセがないので、ありあわせの材料を用いた思いつき料理で味付けは何でもイケそうです♪

 

マコモダケ 調理のワンポイント

初めて購入して、いざ調理、となった時にどうやって切ればいいのか一瞬考えてしまいました。

表面を覆う皮が(タケノコ、ハチクのようなイメージです)硬く、どこが可食部なのかな?と思ったからです。

この表皮は食べないだろうな、とまずは手剥きで剥いで見たのと、可食部分をカットしたのがこちらです▼

 

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生食や炒め物にするときは、表皮の下の皮も、剥がれてむける皮は噛んでも残るので、むいた方が良いと思いました。

グリルする時は多少内側の皮が残っていてもOKでした。

先端の緑色の部分はけっこう硬いので切り落としますが、本体に近づいたところは芯に白い可食部分があります。

余談ですが、先端の緑部分をカットして香りを嗅いでみたら、長ネギの香りがしました!

 

雑草といえど、こんなに美味しい「マコモダケ」

今のところ広く出回っておらず、JAなど農産物直売店でしか手に入りにくいようですが、JAたまプラーザ店のスタッフさんが「一度食べたかたは必ずリピートされる」と仰っていました。

そのうち、きっとメジャーになるはずです!

ただ!今年の出回り期は今週いっぱい位とのこと。

終了間近です! お近くの方は是非お試しになってみて下さい!

 

 

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