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むくみの改善法、たった今からすぐ出来る!意外にシンプルな方法・。*。・2015.04.22

何故むくむの?改善法は?

体内に滞ったリンパ液や不要物(老廃物)がダイエットの妨げになることはもう常識ですよね。

 

サロンのお客様からも、「むくまないようにするにはどうすれば良いですか」
「むくみ体質を改善する方法は?」「代謝を上げるとよいと聞いたけど、代謝は
どうしたら上がりますか」・・といった質問をよくいただきます。

 

むくみの原因は複数あって「食事」「天候・季節」「運動不足」「筋力低下」
「機能不全」「病気」などが挙げられますが、後ろの二つ以外の改善法は、
意外とシンプルな方法でありまして、[動かすこと]なのです。

東洋医学による『流水とたまり水』
江戸時代、貝原益軒の『養生訓』には、この頃すでに体内の水循環の大切さの教えがありました。
「人の体は、時々運動をし、手足を働かせ、よく歩き、同じ場所に長時間座らないようにすれば、
健康でいられる」とあります。

 

流水は腐らないが、たまり水は腐る つまり、常に動いていると良い。

循環が滞ると「腐り水」となる、ということです。

 

体内に腐り水が溜まる、って想像するといやですよね。

まずは体を動かして体内の水の流れを循環させましょう!

新緑の季節、ウォーキングがいいですね♪

股関節からしっかり脚を動かせば、腰周りの血流が良くなります(^^)

イコール、体の末端まで全身の巡りが良くなり、リンパ液(水)の循環も促進されます。

余談ですが、ペットボトルに汲んだ生水も毎日1分間振ってると腐らないんです!

但し、市販されている水は放置してても腐りにくいので、もし試される場合は生水でどうぞ☆

 

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