たまプラーザ あざみ野の女性専用プライベートエステ

Personal Beauty Estheticd KO'aコア

~?身・ダイエット・エイジングケア~

完全予約制

045-777-8997
お問い合わせ・ご予約

BLOG

キャビフル(キャビテーション+ラジオ波)はやっぱりスゴイ!!-10/4 講習会より-2016.12.07

自分にとって、やっぱり、絶対的に信頼度が高いマシンです。

KO’a(こあ)のオープン以来、ずっと相棒として頑張ってくれてるキャビフル・。*

これまで多くのセルライトの改善実例を、直にこの目で確認してきました。

お客様のスタイルのお望みを、安全かつ効率的に叶えて差し上げるのには、大切な実に頼りになる存在です。

 

先々月、キャビフルの講習会が開催されて、改めてその興味深いメカニズムの話や、実際の施術のデモをじっくり視聴して来て、安全性、機能性ともにやっぱりスゴイことが実感できました!

 

キャビフル(キャビテーション+ラジオ波)の凄さ、改まって書いてみようと思います☆

キャビフルとは!

【キャビテーション】【ラジオ波】【赤色LED】

これら、3通りの「痩せ体質」を作る機能が同時、または個別にかけられるダイエット・痩身マシンです。

 

キャビテーションは既に最新とはいえません。ダイエット・痩身マシンは続々と「最新鋭」が登場してきて、実際いろいろな評価が出回り、キャビテーションは一時期押され気味でしたが、私は2012年から使い続けた経験から、一層信頼を寄せているユーザーの1人です。

line

 

キャビテーションで、脂肪細胞はどんなふうに分解するの?イメージは「イクラ」!

そう、皆さんに分かりやすい、一言で表現するなら、

「スジコ」から「イクラ」に加工されるイメージです。

 

脂肪細胞の周囲を古い老廃物が停滞して、やがて古いコラーゲン繊維が取り囲んで、組織化した状態⇒セルライトが、スジコのイメージ

 

キャビテーションが脂肪細胞中の水分などを共鳴させて起こす、圧力の衝撃波を持続的に与え、取り囲んでいる不要物から脂肪細胞を遊離させます⇒遊離させた脂肪細胞が、イクラのイメージです。

 

 

キャビテーションは、脂肪細胞中の水分と、脂肪細胞を取り囲んだ組織間の細胞間質液との【浸透圧作用】で、脂肪細胞そのものを減少させるので、他の細胞や血管、神経などを傷つけたり、副作用などの心配もありません。

改善後の*リバウンドの心配がないのも、大きな特徴です。*この理由は次の章で!

安全でかつ、確かな機能性が高い、痩身・ダイエット マシンなんです。

 

ハイフとの違い

ちょっと脇道にそれますが、「同じ超音波のマシンで、どう違うの?」というご質問が多いので、ふれておくと、ハイフは、超密度焦点式超音波(HIHU)、といって、熱を一点に集中的に当てることで、深部の脂肪細胞をピンポイントで破壊するマシンです。

 

キャビテーションとの違いは脂肪細胞を遊離(イクラ状態)させ、乳化し、血液中に流してサイズダウンさせるのに対して、ハイフは脂肪細胞を一撃で破壊するマシンです。

 

念のため、ハイパーナイフというマシンは、このハイフとは全然異なるマシンです。

ハイフは超音波を利用したマシンですが、

ハイパーナイフは、ラジオ波と同じ「高周波」と、揉みほぐしを組み合わせたマシンです。

 

見た目の変化や即効性はハイフ、ハイパーナイフに軍配が上がるのですが、キャビテーションは、乳化させた遊離脂肪酸が血中に流れ、肝臓や腎臓を経て体外に排出することで脂肪細胞を減少させていくので、変化を実感するまでには時間はかかりますが、ココが改善後のリバウンドの心配がないといわれている所以です。

line

 

キャビフルのパワーは、脂肪細胞に最も作用効果が高い、とされるレベル値!

「キャビテーション」「ラジオ波」のパワーを表す周波数の値が高いほど効果的?…と思いがちですが、実は違うのです☆

最も脂肪細胞に作用効果が高いとされる数値=28~40kHzとされていて、これよりも周波数が高ければ高いほど表面的な部分までしか作用せず、低い方がより深部まで届くのだそうです。

 

図:ラジオ波

キャビフルの周波数レベルは、

キャビテーション(超音波)の周波数は30kHz、ラジオ波(高周波)は700kHz、効果的といわれる数値の、ちょうど中間層レベルで、肌の真皮層近くまで届きます。

 

女性の大敵である「冷え」「むくみ」「セルライト」「脂肪」に働きかけます。

もちろん、苦痛や副作用の心配はまったくありません♪

 

 

 

 

 

施術者の立場としても、やっぱりキャビテーション!(キャビフルが好き♡)‥と思う理由

ダイエット・痩身に関するマシンは実にたくさんあります。

その中で、キャビテーション(キャビフル)が、やっぱりいいな、と思う理由をあげると、こんな感じです。

 

*お客様の肌の状態を見ながらの施術ができるから、段階的な変化も確認できる点。

*今日のブログで何度も書いている、安全性が高く、効果もきちんと見える点。

お客様に対して「安全」に施術が出来ることが、自らも安心して提供できるという点です。

*ラジオ波と同時、または別々でも出力できるので、お客様の肌体温を上げながらの施術が出来、トリートメントの流れが非常にスムーズ、且つ、お客様ご自身も開始後すぐに温か気持ち良く、リラックスしていただける点。

*お客様の体質、脂肪・セルライトの付き方の違いに応じて、広い範囲の施術が可能な点。

・・・などが挙げられます。

 

近頃、「温活」という言葉がよく聴かれるくらい、体の冷えを改善しましょう、という意識が高まっているようですね。

慢性冷えは自分では気づきにくいですが、脂肪・セルライトがつく=「冷え太り」です。

 

冷えやむくみのあるかたには、温めながら脂肪・セルライトを改善するキャビフル】は、ぜひお勧めしたいマシンです・。*

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

Personal Beauty Esthetics KO’a(コア)

 

◆関連記事◆

2012_12_19_0295 施術キャビ痩身効果はマシン?それともオールハンド?

マシン技術の舞台ウラをちょっぴり語ります

 

モンテセラピー膀胱経マシン?オールハンド?痩身効果が高いのは、さて、どっち?!

Ko'a モデル012 (640x427)初めて探す≪いいエステ≫・失敗しないエステの選びかた

KO’a の脚やせ☆美脚トリートメント!初公開

Cellulite treatment, before and after脚を細くしたい!【冷える→むくむ→太る】の悪循環からの脱却法

P1060740 (480x640)O脚が「胃・脾・胆」の経絡ケアで真っ直ぐ美脚!-セラピストの講習会より-

トリミング・ビフォー初日の1回でこんなに「後姿」が変わりました♪

P1040670 (480x640)4回でこんなに「ウエスト」にくびれが出来ました♪

結婚式を迎えられたU様から*。・嬉しいメールが届きました・。*

モンテセラピー腎ゆ  重だるい「むくみ改善」「糖質代謝アップ」には「背中のケア」を!

やじるし東洋医学でみる「糖質代謝」と「梅雨時のむくみ」のカンケイ

図:経絡・体のゆがみ  知っているとトクする!「健康美」と「経絡」の繋がり

fd401523「炭水化物」食べても太らない人の秘密

fot0001-001甘く見ちゃダメ★「むくみ」と「甘いお菓子」のカンケイ

fd401361「スイーツ」「お酒」が好き!だけどダイエットしたい方へ☆鍵は≪マグネシウム≫≪ビタミンB群≫

P1060329 (640x480)カリウムが多い飲み物ランキング!

P1070044 (640x480)ダイエットに必修!カリウム、ビタミンB2が多い【四季の旬野菜ベスト5】

P1030558  ダイエット、アンチエイジングに欠かせない「腸内細菌」「ミネラル」食材3選

マーク美容の大敵「パソコンの目疲れ」を解消するツボ

P1060639 (640x480)硬~いアタマは女子力低下?!(*▽*; 簡単・快速30秒♪経絡マッサージ

NEC_0050 (480x640)太りにくい体質と若さにカンケイする【睡眠とホルモン】のお話し

P1060295 (640x480) 脳の記憶の断捨離は睡眠中★

 


KO’a の脚やせ☆美脚トリートメント!初公開2016.11.27

むくみを放っておくと、脚は着々と太くなって?!…いくんです(@@;)

 

KO’a(コア)の人気メニューである、脚やせ・美脚トリートメント!

痩身マシンと、東洋医学に基づいたオールハンドテクニックを初公開★

KO’a(コア)の脚やせ・美脚法はキャビテーション、 ラジオ波(痩身マシン)と、オールハンドで東洋医学に基づく、 経絡(けいらく)にアプローチすることで、細くなるだけではなく、形も綺麗に!

めざすは【根本改善☆美脚】です!

 

今回のモニターをお願いしたのは、看護師のAさん。

筆者の友人でありますが、トリートメントは今回が初体験です。

「20代から膝下がとくに太くて、むくみも酷いのが、ずっと悩みの種だった‥」という彼女に、一度トリートメントを受けてもらいたいと前から考えていて、スケジュールが合ったところで、サロンにお越しいただきました。

 

【Aさんデータ】

・勤務は夜勤もあり、食事、睡眠など不規則になりがち

・甘いもの、お酒が好き (お菓子は常に職場にある)

・精神的なストレス、やや高め

・運動は学生時代バレーボール、現在は全くなし

・脚に触れた感じが、パンと張った硬いむくみ。ふくらはぎ、ヒップと腿の外側は冷えていました。

 

脚の後ろ側からスタート・。*!

                         

 img_1912 img_1905

食事、睡眠時間が不規則な生活が常となっているAさん

まずは、温かいアロマのバブルのフットバスで寛いで頂いてから、足裏からスタート!

 

ふくらはぎや、太ももを気に掛けてる方でも、足の裏側って、意外と見落としがちです。

むくみやセルライトが気になるかたの大半は足裏がパンパンに硬いか、むくみで膨らんでいます。

土踏まずを中心に腎、膀胱のリフレクスポイント(反射区)を小さいヘッドのラジオ波で温めながらほぐします。*小さいヘッドは先端部が凹凸になっていて、ほぐすのに適しています。

 

足首から上、ふくらはぎ、太ももは大きなヘッドを使い、広い面でラジオ波を当てます。

写真は膀胱の経絡に沿ってヘッドを動かしているところ。

ほかも腎、脾、肝の経絡にも沿って流すように温めます。

 

甘いもの、お酒が好きなAさんなので、腎、膀胱、脾、胃、肝、胆、の経絡を整え、流れを改善させることが大切です。Aさんの、むくみ&太い脚と決別するための、必要絶対条件です!

 

充分温まった時点でキャビテーションを同時に作動させ、脂肪、セルライト層の厚い部分にヘッドを当てて、じっくりやっつけます。

 

キャビテーション+ラジオ波で、脂肪、セルライトを分解したところを、再び小さいヘッドを使って老廃物の燃焼を促します。

 

このあと!経絡を整え、美脚を造る、オールハンドテクです☆

                        

img_1835 img_1834 img_1917

腎、膀胱の経絡は体内の水(リンパ)のバランス、コントロールと関係している経絡です。

この経絡の通りを整えるのが、むくみをとって美脚にする重要なポイント!

膀胱経は、脚の後ろ側のやや外寄りのラインです。

①太もものラインを整えると、脚が伸びて正しい位置にキマリます☆

 

②③むくみやすい方、O脚の方、このラインに硬ーいしこりがあることが多いです。

ちょっと痛いけど、ゆっくり流していくと、憧れの、ほっそりした膝下が!

 

脚の表側も…マシン(キャビテーション+ラジオ波)⇒オールハンド

img_1918img_1921

img_1919img_1920

写真の部位はいずれも、胆の経絡です。

裏側の膀胱の経絡と同様、美脚ラインを造るには、ココも大切★

さらに、お酒が好き&ストレス度が高いAさん、ココ(胆経)は、よーくやっておかねば☆

 

プラスアルファとして

img_2042

専用の「かっさ」でAさんが滞りやすい経絡ラインを流していきます。

大工さんが丁寧にカンナをかけて、そぎ落として仕上げていくイメージです☆

硬く膨らんだリンパ節のサイドは、お料理に使用する「こし器」で、こす感じに、丁寧にほぐします。

 

約2時間ほどのトリートメントが終わり、こんな感じになりました!

膝下の前と後ろの、ビフォー&アフターです☆

img_1838 

通称「ししゃも脚」だった、ふくらはぎの張りがスッキリ。

前側の写真からは、外側に湾曲していた形が少し改善したのも分かります。

◆Aさんの感想◆

トリートメント初体験で、長年の悩みがこの一回でどうなるのか、正直なところ、期待と不安が混じった心境でしたが、脚の片方が終わった段階で、やる前と軽さが違うことと、血液がパァーッと脚に流れてる感覚が分かりました。

自分が冷えていたことは全く自覚がなかったので、今後は意識していこうと思います!

終了後は、やって頂いたのは下半身でしたが、体全体が温かく、軽くなって動きが楽になった気がします♪

エステも初めてでしたが、途中から熟睡していました(笑)

是非、また、おねがいしたいです!!

 

*Aさん、今日はご協力、ありがとうございました!

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

Personal Beauty Esthetics KO’a(コア)

 

*関連記事*

fot0001-001甘く見ちゃダメ★「むくみ」と「甘いお菓子」のカンケイ

Cellulite treatment, before and after脚を細くしたい!【冷える→むくむ→太る】の悪循環からの脱却法

P1060740 (480x640)O脚が「胃・脾・胆」の経絡ケアで真っ直ぐ美脚!-セラピストの講習会より-

やじるし東洋医学でみる「糖質代謝」と「梅雨時のむくみ」のカンケイ

図:経絡・体のゆがみ  知っているとトクする!「健康美」と「経絡」の繋がり

IMG_0014 たった今からすぐ出来る!むくみの改善法・。*。・

ガキ使おばちゃん「経絡」とホウレイ線、しわ、たるみ、の関係をまとめました!

Correction of wrinkles - half faceしわ・たるみ・クマ・くすみ 顔の美容トラブルは、この「経絡」の不調サインです!

P1060030 (534x640)目もとのシワ、たるみ=脾・胃の経絡!1分あればOK★簡単ケア

マーク美容の大敵「パソコンの目疲れ」を解消するツボ

NEC_0050 (480x640)太りにくい体質と若さにカンケイする【睡眠とホルモン】のお話し

腎~膀胱体内時計(自律神経系)を整える★就寝前の3分でできる!簡単リフレクソロジー

fd401523「炭水化物」食べても太らない人の秘密

fd401361「スイーツ」「お酒」が好き!だけどダイエットしたい方へ☆鍵は≪マグネシウム≫≪ビタミンB群≫

P1060329 (640x480)カリウムが多い飲み物ランキング!

P1070044 (640x480)ダイエットに必修!カリウム、ビタミンB2が多い【四季の旬野菜ベスト5】

DSC_1770 (640x360)カリウム・マグネシウム・βカロテンがたっぷり!アイスプラント

IMG_1170米麹の発酵だけで抜群の甘味と美味しさ!「あまさけ」

DSC_1512 (360x640)血糖値を上げない(低GI)! 太らない! ココナッツパームシュガーがけ♪美味しいカカオニブ!!

fd400694糖質、脂質の吸収を抑えてくれる!知らないと損です!「食物繊維」のお話☆

These Jeans Don't Fit Anymore!下っ腹のお肉はなぜつくの?その原因とセルフケア-第一章-

東洋医学体質分類2≪体重の増加≫東洋医学でみるタイプ別の特徴をまとめました☆

 

 


カカオニブチョコレート!カルディに復活していました♡2016.11.18

美容に良いチョコレートなら、ダイエット中でも安心♪

カルディ コーヒーファームさんで以前販売してた、ベルギー産・砂糖不使用の

カカオニブチョコレート・。*が帰ってきました!

P1070478 (480x640)

 

←以前ブログでおススメを書きました。

正式名は、「クリングリーバランス・ダーク カカオニブチョコレート」です。378円(税込)

 

カカオニブが注目されたのと、ちょうどバレンタインデーの季節と合い重なって、2月下旬ごろから、お店から消え、入荷未定となっていたのですが、今日久しぶりに復活していたのを発見しました。

砂糖の代わりに甘味成分は*マルチトールを使用しています。

*マルチトール:麦芽糖

 

クリングリーバランスのシリーズは、【ダーク カカオニブ】のほかに【ミルク】【ダーク】

【ダーク ピスタチオ】が揃っていました☆

img_2018img_2019

 

←【ダーク】

 

ステビア+で食べやすいビターチョコ☆

 

 

 

 

 

 

 

img_2017img_2022

 

←【ダークピスタチオ】

 

こちらもステビア入り。

ビターチョコと、ピスタチオのつぶつぶ食感がとっても合ってます。

4種類の中で一番カロリーは低めです。

 

 

 

 

もちろん全種類、砂糖は不使用。

【ダーク カカオニブ】以外の3点はマルチトールに加え、ステビアがプラスされ、前者より甘味がアップして、一般的には食べやすいです。

カカオの含有量については、【ダーク カカオニブ】が72%で一番です。

 

img_2023img_2024

もう一つ、コチラはカルディコーヒーファームさんのブランド!

ガーナの、フェアトレード カカオ70%のチョコレートも見つけたので、食べ比べてみました。

ココアバター以外の余分な油脂は使っていない、こだわり度が高いチョコレート。185円(税込)と求めやすい価格なのも嬉しい♪

 

食べてみたら、砂糖使用のためか、一番馴染み深いチョコレートの味でした。香料も馴染みの香りです。

上のクリングリーバランスを食べた後では、甘味を強く感じました。

 

 

 

美味しいチョコレートは、やっぱり女心をハッピーにしてくれる存在です。

食べ比べ、と言っても今回、筆者の好みの選択で取り上げた一部に過ぎませんが、やっぱり個人的には「ダーク カカオニブチョコレート」が好きです☆

 

カルディさんに復活してくれたので、嬉しい限りです(*^^*)

 

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

Personal Beauty Esthetics KO’a

 

◆関連記事◆

カカオニブ「カカオニブ」がおすすめ! 糖質好き!でもやめられない方の「ダイエット」「アンチエイジング」の強い味方!

P1070489 (640x480)カカオニブに注目!ダイエット、美容、アンチエイジングに欠かせない豊富なマグネシウム、ビタミン、食物繊維と「あの成分」!

DSC_1512 (360x640)血糖値を上げない(低GI)! 太らない! ココナッツパームシュガーがけ♪美味しいカカオニブ!!

fd400694糖質、脂質の吸収を抑えてくれる!知らないと損です!「食物繊維」のお話☆

img_1424良質の「脂質」!バランス良い「水溶性、不溶性食物繊維」!「カリウム」たっぷり!おやつに【アボカド】

fd401361「スイーツ」「お酒」が好き!だけどダイエットしたい方へ☆鍵は≪マグネシウム≫≪ビタミンB群≫

P1030558  ダイエット、アンチエイジングに欠かせない「腸内細菌」「ミネラル」食材3選

P1030305 (640x480)夏から秋にかけて太りやすいかた必見!夏の終わりのカラダ想い食材はこれ!

腸の善玉菌が多く住みつく腸内環境とは?腸を整える3つの条件

P1020947代謝アップと酵素のカンケイ

Cellulite treatment, before and after脚を細くしたい!【冷える→むくむ→太る】の悪循環からの脱却法

IMG_1170米麹の発酵だけで抜群の甘味と美味しさ!「あまさけ」

P1060329 (640x480)カリウムが多い飲み物ランキング!

fot0001-001甘く見ちゃダメ★「むくみ」と「甘いお菓子」のカンケイ

 


KO’a(コア)のベランダに出没する「常連さん」です☆2016.11.16

家政婦は見た…ならぬ、カマキリは見ていた!

img_1971

 

昨日は日中20度に届きそうな小春日和でした。

サロンの洗濯物も早くに乾いて、お昼過ぎに取り込みにベランダに出たら、

お隣のお宅と隔てるコンクリの壁から、ひっそりこちらを見つめる(?)視線が。

 

KO’aのベランダにはよくバッタやいろいろな昆虫が訪れますが、なかでもカマキリは一番よく現れる「常連さん」温かい陽気に誘われて出てきたんですね。

 

午後のお客様をお見送りして、夕方、ひょっとしてまだ居るかな?と見てみたら・・・

img_1976

やっぱり、まだ見てましたー!(^^;

ユーモラスで、どことなく憎めない可愛さがあって、私はカマキリがダイスキ♡

癒し系です。

 

img_1278

 

夏の終わりの昼下がり、物干しざおの上にお出ましになっていました。

ゆうゆうと身構え、こちらにチラリと目線を向けてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

Personal Beauty Esthetics KO’a

 

◆関連記事◆

img_1159大判菩提樹(オオバンボダイジュ)植え替えてからここまで大きくなりました!

DSC_1807 (640x360)サロンの大判菩提樹 元気回復できました・。*

DSC_1525 (360x640)サロンの「大判菩提樹」危機一髪★

P1040705 (640x480) サロンの「大判菩提樹」に初めて実がつきました!

P1060744 (640x480) ますます不思議!「大判菩提樹」のその後

P1070592 (640x480)サロンの大判菩提樹、その「実」は強力な開運グッズ?!いろいろ不思議が分かってきました。・*★

DSC_0396「ぴかぴか虹色」の珍客さま(^^;

Ko'a ポートレート001 (426x640) 自己紹介

mainサロンについて

2サスケ(猫♂)&カイ(犬♂)日常の一コマ

P1050854 手作りドアプレート☆


小豆島 発! 「島のパスタソース」醤油ガーリック☆アンチエイジング原料で素材の味を引き立てる逸品を発見☆2016.11.15

小豆島特産のオリーブオイル&醤油にガーリックをプラス!

隠し味に魚醤、山椒、黒大豆 などが加わった..深ーい味わい♪

美容健康に良くて、しかも美味しい!理想で究極のアンチエイジング原料のコラボ!!

img_1704

 

先日、ふるさとの名産品を集めたセレクトショップで出逢った、

醤油ガーリックのソース。

 

「パスタソース」とありますが、パスタのみならず!

いろんな料理の味付けに使え、とっても重宝しました。

 

筆者は一度ハマると、しばらく続くタイプ…。出逢ってから今日までの1週間ほどですが、使った料理はこんなです・。*♪

 

 

 img_1819 img_1832

ゆで立てのほくほくジャガイモとは文句なしの相性!フレッシュなローズマリーがあればもっと良かったデス♡

粉の味を楽しむ素朴なパンともピッタリ!

湯通しした*雲南百薬(オカワカメ)アボカドもオツな味!

*雲南百薬⇒IMG_0474「長命草」「雲南百薬」 名前からして有難い!沖縄発のスーパープランツ!

 

img_1886  

アボカドが気に入って、タコキュウリと合わせてもなかなかでした☆

旬のキノコとも、ハズレなしの味わい!

砂肝に適量の塩で素焼きして、仕上げにソースと、花山椒&赤唐辛子を粉砕したのをふりかけました☆

 

どれも簡単なものばかり、お酒の肴系っぽいですネ(^^;

個人的には、素材にあまり手を加えず、海山、野の幸の食感や風味をそのままにしたほうが、

醤油とガーリックの香ばしいソースと両方の良さが生かされる気がしました。

 

特筆するまでもありませんが、ソースの主原料のオリーブオイルはポリフェノール、抗酸化成分たっぷりだし、にんにくは血液浄化作用、醤油は日本人の腸を健やかにする大豆の発酵調味料!

魚醤は魚(ハタハタなどの小魚)を塩漬け、発酵させた調味料!

にんにく、山椒は体を温めてくれるスパイスでもあります!

美容健康に良くて、しかも美味しい!まさに、理想で究極のアンチエイジング原料のコラボ!!

 

化学調味料はもちろん使用されてない、自然素材と発酵の旨味成分だけの逸品です・。*☆

 

品名:パスタソース(醤油ガーリック)165g瓶入り

製造元:(株)共栄食糧

 

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

Personal Beauty Esthetics KO’a(コア)

 

*その他の記事*

秋の五行の味覚は「辛味」! 万能「わさびオイルのふりかけ」

IMG_0098「にんにく」紀元前から注目のスーパー食材!美容・エイジングにも!

40歳からのダイエット 良い油(脂質)をしっかり摂って アンチエイジング痩身・。*

img_1424良質の「脂質」!バランス良い「水溶性、不溶性食物繊維」!「カリウム」たっぷり!おやつに【アボカド】

IMG_1170米麹の発酵だけで抜群の甘味と美味しさ!「あまさけ」

stockfoto_53887396_XS腸の善玉菌が多く住みつく腸内環境とは?腸を整える3つの条件

P1020947代謝アップと酵素のカンケイ

P1030558  ダイエット、アンチエイジングに欠かせない「腸内細菌」「ミネラル」食材3選

NEC_0050 (480x640)太りにくい体質と若さにカンケイする【睡眠とホルモン】のお話し

腎~膀胱体内時計(自律神経系)を整える★就寝前の3分でできる!簡単リフレクソロジー

元気映像女性ホルモンを向上↑させる5つのポイント

P1060329 (640x480)カリウムが多い飲み物ランキング!

P1070044 (640x480)ダイエットに必修!カリウム、ビタミンB2が多い【四季の旬野菜ベスト5】

DSC_1770 (640x360)カリウム・マグネシウム・βカロテンがたっぷり!アイスプラント

fot0001-001甘く見ちゃダメ★「むくみ」と「甘いお菓子」のカンケイ

Cellulite treatment, before and after脚を細くしたい!【冷える→むくむ→太る】の悪循環からの脱却法

ジンジャーエール材料夏太り&夏バテNO!「美しく元気に」夏を過ごす☆美味しく胃腸をケアする3つのレシピ

P1030305 (640x480)夏から秋にかけて太りやすいかた必見!夏の終わりのカラダ想い食材はこれ!

DSC_1512 (360x640)血糖値を上げない(低GI)! 太らない! ココナッツパームシュガーがけ♪美味しいカカオニブ!!

fd400694糖質、脂質の吸収を抑えてくれる!知らないと損です!「食物繊維」のお話☆

P1020310 (640x480)春先にしっかり体内浄化!今が旬【タラの芽】がお奨め★美味&低カロリーでミネラル豊富