ダイエット、美容、健康維持…タケノコは美人を作る食材です！
たけかんむりに旬と書いて「筍」タケノコです(^^)
旬の食材を取り入れることは、体のエイジングケアにもっとも有効な方法です。
今は春の代表格の食材と言える、『タケノコ』が美味しい季節ですね♪
この『タケノコ』が美人を作る成分を豊富に含んだ食材ってご存知ですか？
栄養豊富で低カロリー『タケノコ』の効果とは？
とくに血圧高めのかたに朗報です！豊富に含むミネラル成分の「カリウム」が、
【血圧低下作用】を持つことに加え、ナトリウム（塩分）の排出を促すので、
【むくみを解消】し【肥満の予防＆改善】も期待できます！
「食物繊維」を多く含むため、【便秘の予防と解消】に役立ちます。
【腸内環境を改善】し、【大腸ガンやコレステロールの吸収、動脈硬化】を防ぎます♪
ビタミンB1、B2・C、Eといった「美肌造成」に不可欠なビタミンが豊富です！
更には！あの「チロシン」・・ゆでた時に出る白い小さな粒々です。
これは優れた【疲労回復】の働きをします！
・・・といったように、ダイエットやアンチエイジング、健康的に美しく年齢を重ねたい
私たち女性には一際積極的に取り入れたいタケノコは素晴らしい『旬・食材』ですねo(^o^)o-☆
今回はベーシックに鰹節と黒糖＋みりんと醤油で煮てみました☆
黒糖はミネラル豊富ですし、煮物の味にコクが出ますから我が家では
欠かせない調味料です♪
たまプラーザ・あざみ野エステ
エイジングケア・ダイエット
Personal Beauty Esthetics KO’a
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