しっとり、つややかな肌と髪になる、とても簡単なセルフケアを
ご紹介します。
額の髪の生え際(写真を参考)に沿って自律神経につながるゾーンがあります。
このゾーンに適度に刺激を与えることで自律神経のバランスが整います。
しっとり、つややかで若々しい肌や髪は女性ホルモンが関係していて、自律神経のバランスが乱れると、この女性ホルモンにも乱れが起こり、美肌のほか、ダイエットにも影響が！
それでは1分間の生え際トントンです。
←の赤い範囲を、親指以外の４指の先を当てて、まんべんなくトントンと軽くたたくだけ。
これを1分程行いましょう。
自撮りのため、筆者は片手ですが、皆さまは両手でトントンして下さい☆
ストレスで頭がむくむ？！
頭は髪で覆われているので、ふだん気づきにくいですが、ずっと考え事をしていたり、落ち込んでいたり、ストレスを長く抱え込んでいると、頭がむくんで頭皮がぶよぶよした感じになることがあります。頭皮は柔らかいといい、と思っていても、むくみだったりすることもあるから要注意です。
それとは逆に、長くパソコンやスマホを凝視し続けていると、頭がパンパンに張って硬くなることもありますから、こちらも要注意。
頭、頭皮が硬いと、一枚皮でつながる「お顔」の美肌にも影響が及びます。
シワやたるみ、血行不良、リンパの滞りで「老け顔」に！
頭にはたくさんのツボがあります。頭皮は柔らかすぎず、硬すぎずをキープするのが健康美の秘訣！
時間があるときに、ちょっと1分、こまめに行ってみて下さい☆
たまプラーザ・あざみ野エステ
エイジングケア・ダイエット
Personal Beauty Esthetics KO’a
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