おやつで賢くアンチエイジング!ブラックレーズン(by カルディ)がおススメ・。*

レーズンには、とくに40歳から積極的に摂りたい、健康・美容に必要な成分がたっぷり!

絶対的知名度は高いのに、昨今、スーパーフードで紹介される食材の陰で、その存在が薄くなってる、干しぶどうこと、レーズン。

ぶどうには、体のサビをキレイにする「抗酸化成分」がいっぱい含まれています。

ざっと上げると、カテキン、フラボノイド、アントシアニン、タンニン‥といった強力な「ポリフェノール」が非常に豊富。

ほか、不足しがちなミネラルのカリウムは100g中、740gも!

骨粗しょう症を防ぐ、ホウ素というミネラルも含まれ、造血成分の鉄分(プルーンよりも高い比率!)、葉酸もバランスよく含まれている、レーズンは、非常に優秀なアンチエイジング食材です!

 

カルディで、とても美味しいレーズンを発見!

img_2312img_2320「ブラックレーズン」

種あり、とありますが、非常に小さい種でそのまま食べられます。独特なプチプチ食感で、これが通常のレーズンにはない、お気に入りポイント!

味は甘すぎず、ぶどうの皮のほのかな渋味も感じられて、「オトナのレーズン」的(^^)

筆者はいつもそのまま頂いています。

 

普通のレーズンと大きさを比較するとこんな感じです☆

価格もお手頃なのが嬉しい♪

60g入りで183円!

 

 

 

ちょっと甘いものが食べたいとき用におやつ代わりとして、あとは洋酒のおつまみにもぴったりですよ☆

 

 

たまプラーザ・あざみ野エステ

エイジングケア・ダイエット

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