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シナモンと大豆のお菓子でアンチエイジング!『シナモンきなこねじり』2018.12.13

『シナモン大好き』と仰るサロンのお客様も多く、女性に人気のスパイスですね。

筆者もダイスキ。

珈琲に、パンに、スイーツに、シナモン入りを選びます。

 

 

『シナモンきなこねじり』

カルディ鷺沼フレル店で先日、『シナモンきなこねじり』を見つけ、購入。

 

 

『きなこねじり』とは、きなこをテンサイ糖、キビ砂糖、水飴で練ってネジネジしたお菓子です。

このベーシックに、抹茶やコーヒーなど、いろいろなフレーバーのきなこねじりがあります。

 

シナモンは、筆者、今回初めてでしたが、スパイシーシナモンの香りが、スーッと鼻にぬけ、ビターな大人の味!

一口食べて気に入ってしまいました☆

 

 

『きなこ』と『シナモン』アンチエイジング食材のベストコンビ!

 

きなこはご存知、大豆が原料。

アンチエイジング成分が豊富。

 

シナモンにも、アンチエイジング成分がたっぷり!

具体的には、冷え改善、美肌効果、むくみ予防・改善効果、ダイエット効果に加え、

成人病予防効果も期待出来るスーパースパイスです。

 

 

※シナモンは摂り過ぎ注意

『カシア』原料には、適量であれば抗酸化成分の『クマリン』が、

過剰摂取すると肝臓に負担がかかる、と云われています。

『セイロンシナモン』原料であれば、『クマリン』を殆ど含まないので、

この点では安心ですが、いずれも摂り過ぎなければ、良い効果が期待できる、というわけですネ。

 

 

 

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かわいい(?)シュール(?)KO’aサンタの評判2018.12.04

年末のKO’a(コア)の玄関で、

お客様の出迎え&お見送りをしてくれる、

サンタクロースが今年からバトンタッチ!

 

 

▼昨年まで       ▼2018年今年

   

 

昨年までのサンタさんはさりげなくそこに居てくれる感じで、

お客様から特にコメントを頂くことはありませんでした。

 

 

KO’a(コア)は、基本は痩身サロンなので、お客様も私も当然!

結果が最重視です。

 

お客様自身のダイエット効果だとかに、直接的ではないけど、目に留まって、

和んでもらえたら嬉しい。

 

サロンにあるものは、そういう想いで選んできました。

 

 

2018年

KO’a サンタクロース

 

NEWサンタさんは、手作りの木彫りで、手が動くんです!

「いらっしゃいませ!こんにちは」

「またのお越しをお待ちしております!」

 

…こんな意味をこめて片手を上げたポーズで。

 

 

お店で見つけた瞬間、『かわいい♪』と一目で気に入りました。

 

 

今年も時季が来て、デビューの日から複数のお客様から、

彼はいろんなコメントを頂戴しています(^^)

 

『かわいい』

『コワい』

『シュールですね』

『外国人のお爺さんらしい』

などなど。

 

 

不思議な個性が発散されているようです(笑)

 

 

 

『おいっすー!』

 

 

 

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肌老化は『秋土用』、体の老化は『冬』進む?東洋医学と暦とアンチエイジングの関係2018.11.30

季節の変わり目ごと、一年に4回ある土用の期間。

今までも折々書いてきましたが・。*

 

一年で最も肌老化が進みやすい、といわれている

【秋土用】

 

▼土用について

土用の時季の過ごし方

 

 

10月20日~11月8日(立冬)までが、秋土用の期間でした。

 

 

秋土用、『一年間で最も肌老化が進みやすい』期間。

そのわけは…

 

 

夏からいっきに空気が乾燥してくることで、水分や粘膜が減少してくるからですが、

東洋医学説では、『秋』は皮膚(表皮)と繋がり、『土用』の期間は真皮、皮下組織、

筋肉と繋がりがあるとされています。

 

 

…ということから、『秋』は乾燥によるシワ、とくにホウレイ線

『土用』はタルミに関係深い時季といえるんです。

 

▼『秋』とホウレイ線のカンケイって?

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今年(2018年)の秋土用はもう過ぎてしまいましたけど、

もちろん、今からだって遅くはありません!

お手入れがまだなら、すぐ始めましょう。

 

 

 

秋冬の肌対策は、外側からは『保湿』

内側からは『潤い食材』で!

 

この時季、特に気をつけたいのは『肌の保湿』と、

『体の中から潤いを与えてくれる食材』を選んで摂ることです。

 

≪過去の参考ブログ≫

 

▼食べてカラダの中から潤い食材・粘膜を強化してくれる食品♪

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▼東洋医学でみる、秋のおススメ食材

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▼潤いのアンチエイジング食のおススメ

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体の老化は『冬』進む?!!

 

秋土用が過ぎてからの、冬の期間は、若々しく綺麗に齢をとるためには大切な時季です。

そのわけは…。

 

『冬』は、アンチエイジングを司る臓器と深いカンケイが!

 

東洋医学説では、『冬』の季節の経絡(ケイラク)は、腎臓、膀胱

 

▼経絡(ケイラク)とは?

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腎臓、膀胱は、一生涯を通じて生命エネルギーを蓄える臓器とされています。

 

『五行』という、自然界の五つのエネルギーの中では、

腎臓、膀胱は『水』のエネルギーと関わっています。

『地球上の全ての生物は水から生命が誕生した』という説がありますよね。

 

▼腎臓、膀胱と水のエネルギーとは?

▼秋の経絡(肺・大腸)と冬の経絡(腎臓・膀胱)のこと

肺経2経絡でみる春先の「むくみ」「アレルギー」。・*自分で出来る簡単♪経絡ケア

 

 

具体的な役割は、体内の水のコントロール、聴覚、髪の毛、骨、

ホルモン、生殖機能、体が温まるなどの生理機能を担っているため、

この臓器が衰えると、体内の水(血液、リンパ液、髄液など)が滞り、

肌のくすみ、難聴、抜け毛、骨粗鬆症などの影響が出やすくなります。

 

 

 

 

腎臓、膀胱に滋養をもたらす日頃の心がけは?

 

…摂りたい食べ物…

黒い色の食材、ぬめりのある食材がおススメ!

例)黒ゴマ、黒豆、黒米、ゴボウ、山芋、ヒジキ、ワカメ、昆布、メカブ、など。

 

 

人は、年齢を重ねると『陰性』の傾向が強くなりやすいと云います。

黒い色の食べ物は、『血』を補って、体を温め、体が陰性に偏るのを防いでくれる、

アンチエイジング食材です。

 

 

 

…日常の心がけ…

『足腰の衰えは腎の衰え』と云うくらい。

元気で丈夫な足腰は、アンチエイジングの要!!

 

 

足腰が弱ってくると、へその下に『丹田』(たんでん)というツボがあって、

ここに力が入らなくなり、深い呼吸が出来にくくなります。

 

 

『肺』からたっぷりと送られた空気が、腎臓に納められることで、

活性され、深い呼吸(腹式呼吸)が出来るようになるからです。

 

丹田は、腎のエネルギーが蓄えられるポイントです

 

 

足腰をきっちり動かして、しっかり腹式呼吸が出来るお腹にしましょう!

 

 

 

冬こそ外に出てウォーキング!

 

冬はどうしても外で体を動かすよりも、室内にこもりがちになりやすいですよね。

この時季は、代謝が落ちるから、余分なものが溜まりやすいこともあります。

 

 

今季は『暖冬』だということなので、ぜひ♪

深い呼吸を心がけながら、適度な運動やウォーキングで、足腰を丈夫にしましょう!

 

 

 

 

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晩秋のたまぷら・けやき通り2018.11.21

2018年の秋。11月21日、

落ち葉舞う♪

 

たまプラーザのけやき道

 

『立秋』(8/9)

『立冬』(11/8)

 

すでに晩秋の時季を迎え、たまプラーザの『けやき通り』は、

秋深まった彩りの『旬』を迎えています☆。・*

 

 

 

たまプラーザのけやきの樹木☆。・*

 

 

 

毎日接してるけど、この一週間で落ち葉をハラハラハラハラ……

急ピッチで『落葉』してます。

 

 

サクラが散る時季もそうですが、落ち葉の下を歩くのも、

風情があって、大切に歩きたくなります。

 

 

写真では撮り切れてませんが、このときもずっと風が吹き、

絶え間なく落ち葉が降り注いでいました。

 

 

 

 

 

暦では11月7日に『立冬』を迎えているけど、今年は『寒くない』から、

寒過ぎた去年に比べたら、『肌で感じる』感覚では大きいズレがあります。

このあたりは、体調管理に厳重注意です。

 

 

一気に駆け抜けた、夏の疲れ&季節の変わり目&一年の疲れ・・・・。

 

今年の疲れは今年のうちに!!

 

 

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菊芋(キクイモ)とても美味しい☆ヘルシー&ダイエット根菜2018.11.01

地元産の旬の農産物が揃う、

『JAはまっ子たまプラーザ店』で、

菊芋(キクイモ)を買いました☆

 

 

 

菊芋(キクイモ)はイモじゃないんです。

 

見た目は生姜に似た感じですね。

 

名前から聴くと、ジャガイモやサツマイモ等の、

イモ類かと思ってしまいますが、実は、

菊芋はキク科の植物の根っこの部分なので、

イモ類とは全く別の根菜です。

 

 

菊芋には、腸の善玉菌が大好きな、

水溶性食物センイ(イヌリン)がたっぷり!

 

イモ類に多いデンプン(糖質)は殆ど含まず、

水溶性食物センイの『イヌリン』が豊富です。

 

 

イヌリンは、体内に入ると、酵素の働きによって、

腸内の善玉菌のビフィズス菌の大好物なエサとなる、

『フラクトオリゴ糖』に変化します。

 

※たくさん食べ過ぎた場合、または体質によってはお腹が緩くなる場合があります。

 

 

ヘルシー ダイエットには欠かせない、

美人ミネラル&ビタミンがたくさん詰まってる!

 

更に、カリウム、カルシウム、マグネシウム、

鉄などのミネラル群と、ビタミンB群、ビタミンC、

ビタミンEも多く含む、体の内側からキレイになれる、

嬉しい食材です☆

 

 

シャキシャキな歯ごたえ&クセなく、

オイルとの相性ぴったり!

とっても美味しい菊芋☆

 

炒め物をはじめ、薄くスライスして揚げるか、トーストしてチップスもおススメ。

 

今回、筆者は薄めにカットした菊芋と、切り昆布、醤油とお砂糖ちょっとと、

ラー油で炒め物にしました☆

 

 

甘辛なきんぴら風にラー油が加わって、

ご飯ともバッチリ合いましたよ♪

 

菊芋は、ダイエットのサプリとしても話題です。

 

サプリメントは、成分を効率よく摂るには良いですが、

菊芋そのものは、幅広いお料理に適しているし、

食感も味もとても美味しいので、お店で見つけたら是非、

買ってお料理してみて下さい(^^)

 

 

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