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「経絡」とホウレイ線、しわ、たるみ、の関係をまとめました!2015.04.30

 

お顔の変化と経絡のカンケイは・・・

 

年齢的なお顔の変化。

いわゆる「しわ」「ホウレイ線」「たるみ」気になりますよね。

その変化は東洋医学の経絡上、どこと繋がりがあるか、まとめました!
ガキ使のおばちゃまに出てきてもらって、そのお顔に各色のしるしをつけさせて貰いました★
それぞれのしるしがツボのポイントです。
ご自分でできる簡単な経絡マッサージの一部も、その次に紹介しました!

ガキ使おばちゃん  肝・胆 …目尻の深いしわ、ホウレイ線、シミ、にきび

心・小腸…二重あご

脾・胃…頬のたるみ、目の下のしわ、肌荒れ、
毛穴の開き

 緑肺・大腸…口元のたるみホウレイ線、乾燥

腎・膀胱…眉間のしわ、目の下のクマ、
腫れぼったい瞼、首とあごが繋がった様な二重あご、          首の横じわ

ホウレイ線がまさか「胆のう」「大腸」と繋がりがあるなん  て! 目からウロコですね!

それでは「クイック経絡マッサージ」です♪

肝・胆 まず、「小顔」をめざすなら!ココ!
頭の側面、特にコメカミ(青のポイント)をよーくほぐしましょう。

一緒にボディの肋骨あたりもほぐす。
※肋骨は呼吸に合わせて柔軟に動くのが○ですが、固いかたが大半です。

ご自身の両手を左右の肋骨に当てて、まずは大きく呼吸を吸って、吐いてみましょう!

動きますか? 確認できたら、肋骨の間の溝を外側からみぞおち方向へ四指でほぐし
ます。

心・小腸…手の小指 →肩甲骨 →首 →耳の前(赤のポイント)へマッサージ。
脇の下から腕の内側を小指方向へマッサージ。

小指の付け根を拇指でほぐすようにマッサージ。

脾・胃 …黒目の下(黄色のポイント)から口角までを力を入れずに下にマッサージ。

肺・大腸…手の親指から腕の外側を →肩先 →首側面 →小鼻の脇(緑のポイント)まで
マッサージ。
オトガイを両手指の腹で下から上へ、フェイスラインからはホウレイ線を、
中指&薬指で小鼻脇までマッサージ。
親指を外側にひねり、伸ばす。

腎・膀胱…襟足を中心に寄せて僧帽筋(首と肩を結ぶ筋肉)に向かって、下に伸ばす
ようにマッサージ。

いかがでしょう?少しゴリゴリしていたり、イタ気持ち良い感じが
ありましたか? いずれもゆっくり、丁寧にほぐしていくと次第に
ゴリゴリが消えて、お顔の輪郭がスッキリし「小顔」効果が期待できますよ!

お風呂の湯船に浸かりながらなど、リラックスできる環境で是非試してみて下さい☆

 

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「アンチエイジング」と「経絡」の関係、知っておくとお得です!2015.04.28

「健康で若々しく、そして素敵でいたい」誰もが思う願いですよね?!

 

「基礎化粧品も飲んでるサプリも同じなのに、友達と肌のハリや艶感が全然違う…」

「昔に比べて疲れがリカバーできなくなった、同僚は自分に比べて元気そう…」

年齢のせい?

でも、同年齢でも個人差があるのはなぜでしょう?P1020259 (640x480)

 

誰しもある年齢のゾーンに入ると、

体の変調に大きく気づかされる時があります。

冒頭の例も含めて、

この体の変調をいくつか挙げると、

・お顔、体のライン

・痩せにくさ

・肌質(お顔だけに限らず)全体のくすみ、ハリ感

・疲れやすさ、疲れの取れにくさ

・肩こり、冷え、むくみ

・不定愁訴(自覚症状があるのに病院では検査に異常が見られないもの)

…などがあります。

若々しさや回復の速さ‥同年代でも個人差があるのはなぜか

原因は「恒常性維持機能」の低下によるもの!

これらの変調は、10代から少しずつ低下の方向へと進み始めるといわれる

「恒常性維持機能」

その低下の影響が40代前後から徐々に現れ、50~60代が一番大きく出やすく

なるのです。

「恒常性維持機能」とは、「回復力」「免疫力」「抵抗力」のことです。

本来は誰もが生まれつき持っている体の機能です。

・健康、若さ、美しさ、プロポーションを維持する力

・過剰に太りすぎない、痩せすぎない

・老化や病気による体力・気力の衰えを改善。またはその予防。

・疲れを回復する力

…書き出すと、こんな働きです。

恒常性維持機能が弱まることなく、きちんと働けば、加齢や疲れや病気(フリーラジカル)

に負けず、「健康的な若々しさ」を維持できるわけです。

言い換えると、機能が低下しているとフリーラジカルに負けてしまいやすいということです。

恒常性維持機能=東洋医学=経絡

この「恒常性維持機能」を高める、ということを軸に考えられ、伝承されてきたのが、

日本の伝統医学「東洋医学」です。

 

「東洋医学」は漢方とも呼ばれ「漢方薬」「気」などという言葉は

一般的によく知られている言葉ですが、「経絡」という言葉はご存知ですか?

この「経絡」が「健康維持」「アンチエイジング」「美容」に繋がりがあることは、

一般では専門職や一部の美容職の方以外は、まだ広くは知られていません。

 

実はこの「経絡」が「恒常性維持機能」を高める為に重要な存在なのです。

 

それでは、次の章で「経絡」についてお話したいと思います!

「経絡」とは一体なんでしょう?

「経絡」は耳慣れなくても「ツボ」は知っている、という方は多いと思います。

東洋医学で頭~顔も含め全身に約720箇所のツボ(経穴)が点在している、とされています。

「経絡」は関連し合っているツボ同士を結んでできた線のことで、下のイラストのように
全身を走っている[気]と[血]の通り道のことです。

経絡図図:経絡・体のゆがみ

 

「気」とはエネルギー、「血」とは血液

この「経絡」がゆがみやストレスなどが原因で流れが滞ると、

体を巡る[水](リンパ液)も滞り、不要物が蓄積されていきます。

次第に代謝が落ちて痩せにくくなり、むくみや慢性疲労、肩こりなど、

様々な不調(未病)が現れてくる、というのが東洋医学の考えです。

「経絡」に滞りがなく、「気」「血」「水」が順調に循環すれば、

不要物も排出がスムーズに行えるようになり、回復力が向上し、

「恒常性維持機能」がしっかり働き、健康的な若々しさ(アンチエイジング)を維持

できる体になるのです!

 

 

末永く、健康的に若々しく、素敵に毎日を過ごすために。・*

「健康的な若々しさ、美しさ」と「経絡」の繋がりについて、少しお分かり頂けましたか?

体の変調に気づいた時、つい、加齢のせいだと思ってしまいがちです。

文中で「恒常性維持機能は、10代から低下が始まる」と書きましたが、「経絡」の滞りを招くのは、日常何気なくしてきたことが原因!

 

それでは「経絡」の滞りを防ぐには?「経絡」を整えるには?、その方法については、

また次から順次ご紹介していきたいと思います!

 

 

 

 

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肥満・便秘・肌の老化、女性を悩ます3大トラブル予防と解消に!『タケノコ』2015.04.23

 

ダイエット、美容、健康維持…タケノコは美人を作る食材です!

たけかんむりに旬と書いて「筍」タケノコです(^^)

旬の食材を取り入れることは、体のエイジングケアにもっとも有効な方法です。
今は春の代表格の食材と言える、『タケノコ』が美味しい季節ですね♪

この『タケノコ』が美人を作る成分を豊富に含んだ食材ってご存知ですか?

栄養豊富で低カロリー『タケノコ』の効果とは? 

とくに血圧高めのかたに朗報です!豊富に含むミネラル成分の「カリウム」が、

【血圧低下作用】を持つことに加え、ナトリウム(塩分)の排出を促すので、

【むくみを解消】【肥満の予防&改善】も期待できます!

「食物繊維」を多く含むため、【便秘の予防と解消】に役立ちます。

【腸内環境を改善】し、【大腸ガンやコレステロールの吸収、動脈硬化】を防ぎます♪

ビタミンB1、B2・C、Eといった「美肌造成」に不可欠なビタミンが豊富です!

更には!あの「チロシン」・・ゆでた時に出る白い小さな粒々です。
これは優れた【疲労回復】の働きをします!
・・・といったように、ダイエットやアンチエイジング、健康的に美しく年齢を重ねたい

私たち女性には一際積極的に取り入れたいタケノコは素晴らしい『旬・食材』ですねo(^o^)o-☆

 

今回はベーシックに鰹節と黒糖+みりんと醤油で煮てみました☆

黒糖はミネラル豊富ですし、煮物の味にコクが出ますから我が家では

欠かせない調味料です♪

タケノコの煮物

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むくみの改善法、たった今からすぐ出来る!意外にシンプルな方法・。*。・2015.04.22

何故むくむの?改善法は?

体内に滞ったリンパ液や不要物(老廃物)がダイエットの妨げになることはもう常識ですよね。

 

サロンのお客様からも、「むくまないようにするにはどうすれば良いですか」
「むくみ体質を改善する方法は?」「代謝を上げるとよいと聞いたけど、代謝は
どうしたら上がりますか」・・といった質問をよくいただきます。

 

むくみの原因は複数あって「食事」「天候・季節」「運動不足」「筋力低下」
「機能不全」「病気」などが挙げられますが、後ろの二つ以外の改善法は、
意外とシンプルな方法でありまして、[動かすこと]なのです。

東洋医学による『流水とたまり水』
江戸時代、貝原益軒の『養生訓』には、この頃すでに体内の水循環の大切さの教えがありました。
「人の体は、時々運動をし、手足を働かせ、よく歩き、同じ場所に長時間座らないようにすれば、
健康でいられる」とあります。

 

流水は腐らないが、たまり水は腐る つまり、常に動いていると良い。

循環が滞ると「腐り水」となる、ということです。

 

体内に腐り水が溜まる、って想像するといやですよね。

まずは体を動かして体内の水の流れを循環させましょう!

新緑の季節、ウォーキングがいいですね♪

股関節からしっかり脚を動かせば、腰周りの血流が良くなります(^^)

イコール、体の末端まで全身の巡りが良くなり、リンパ液(水)の循環も促進されます。

余談ですが、ペットボトルに汲んだ生水も毎日1分間振ってると腐らないんです!

但し、市販されている水は放置してても腐りにくいので、もし試される場合は生水でどうぞ☆

 

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